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家长们可以尽量多陪陪孩子，旅游或者一起出去户外运动。周末的时候，带孩子去郊外游玩，亲近自然，用亲子活动替代电子产品。孩子也是希望的就是得到爸妈的关注与陪伴，当他们从亲子游戏中获得快乐和满足，就会减少玩游戏沉迷网络的行为。
青春期的孩子，情绪容易波动，作为父母，应该关注孩子的情绪变化。成绩是影响孩子情绪的一个主要原因。如果家长、老师给予孩子太大的压力，孩子情绪无法排解的时候，也容易走极端。
注意事项：1、孩子不愿上学，解铃还须系铃人，家长得先改变一些做法。首先别过分催促孩子上学，尤其不要用打骂、斥责、嘲讽、体罚的方式强逼其上学。向老师、同学了解在校情况，先排除有无经历学校应激事件。2、即使不上学，要在家仍有正常作息，按时起床、吃饭、睡觉，避免昼夜颠倒，熬夜、赖床等情况。多留心孩子情绪，是否有易怒和极端语言出现。拒绝上学是行为现象，是露在海面上的冰山一角，而冰山下涌动暗藏的心理问题才是关键，要及早发现找专业的心理医生治疗。
曾经有很长一段时间，我不愿意冲孩子发火，即便真的生气批评了几句，只要是要分开了，哪怕只是出门上学甚至只是到楼下玩，我也一定要和孩子把话说开。我要让孩子知道我生气的是她做的那件事情，不是她这个人。我要让孩子知道，我无条件爱她。
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