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(4)孩子头脑里的读书学习经验总是负面的居多，例如成绩不好受责骂、忘记带作业受罚、做到的没有得到肯定，而做得不足则总受批评、较少得到鼓励等等，若孩子每次想到读书学习自然有一份负面的感受冒起，他是难以对读书学习产生兴趣的。负面的感受如果继续加深，孩子会更想逃避，对考试，甚至上学都产生抗拒或恐惧。除了多给孩子肯定、鼓励和支持外，还可以帮助孩子改变内心对读书学习的感受⑤，例如每次读书做作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态之中，上学及考试前帮助孩子建立成功景象，把孩子所学的与考试及成功建立联系等。
孩子不是学习的工具，重视孩子学习成绩，也应该重视孩子的学习情况否则会适得其反。强行让他们上学科辅导班，会让他们产生厌学的心理。国家已经大力支持素质教育的培训班家长也要认清局面，别人的孩子在锻炼身体素质，提高思维逻辑能力。自己的孩子不要枯燥学习了。
“双减”下的新学期，有些家长并没有因为减负而真的如释重负，反而还更焦虑了，这种焦虑来自于家长们不知道该如何帮孩子查漏补缺。尤其是当孩子进入高年级后，各科学习难度明显提高，辅导孩子已经超出了自身的能力范围。因此在双减政策实施后，很多家长会担心孩子学习跟不上。
不是“闲下来”不正常，而是以前“作业太多”不正常。从不正常回到了正常，你说该咋办？就好比被别人虐待惯了，别人不甩鞭子了，自己反倒不舒服了。想想孩子幼儿园的时候，你是怎么做家长的，就按那时候办。另外，孩子上中小学，也不小了，难道不该给他点自主空间？从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。至于怎么防沉迷，是个大课题，以后慢慢说吧。
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