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当上网课时，或多或少会盯着屏幕发会呆，在无人看管下写作业时，或许会长时间盯着一题看，有的时候也想，反正也没有老师和同学看见我上课的状态，也想在旁边偷懒休息休息，或者老师布置的作业也不用动脑筋上网搜一搜答案就直接抄上去就算了。但是我是真的过不了心中这道坎。我们要做的就是控制自我且集中注意力，可以放一个小计时器于桌上，给自己的作业定时，提高效率，这样或许你会突然发现作业写的好快，时间得到了充分利用。同时不要忘了让自己的手远离电子产品，将家中除上网课必用的电脑之外的电子产品通通放到不在自己视线范围内的地方，自然而然，你会忘记它们，从而不再沉迷。
家长可以是教育风险抵御者。荷兰教育学家格特·比斯塔提出“教育的美丽风险”，其实，家庭教育是更加充满风险的一种教育，家长常常受困于全面发展与个性发展的不平衡、长期目标与短期目标的难取舍、教育投入与产出的不确定等问题。
落在不同的家庭里，问题变得更加具象：如何让孩子上学，如何让孩子回家，如何让孩子开口说话，如何让孩子停止伤害自己。最终目的，都是让他们回归生活正轨。
家长要学会克服自己的焦虑，当你变了，孩子一定就变了。为什么要克服焦虑？一方面，焦虑的情绪就等于告诉孩子，我对你现状极为不满。焦虑的情绪背后就是对孩子极大的一种否定，就等于告诉孩子，你现在的优点我看不见，但你的缺点我非常清楚。另一方面，家长如果长期处于一种焦虑和啊着急的不满的情绪状态，那么这些结果会导致孩子心神不宁。这种不稳定的情绪会使孩子内心产生极大的恐慌或者是恐惧。
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