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在我们家，我知道孩子最怕“无聊”。一旦无聊不是沉迷电子产品，就是调皮捣蛋，所以防控成功的第一步就是：改造环境！
家庭教育和学校教育相比，具有随时性、渗透性等特点。家长不可能像学校一样开设家庭课堂，让孩子坐下来听，只是通过和大自然的接触，从游戏、吃饭、购物等日常生活过程中，时时处处对孩子进行教育。家长要时刻记住自己的使命，约束自己的言行，给孩子全天候、全方位的教育。
劳逸结合，保证睡眠。指导学生统筹用好回家后的时间，劳逸结合、适度锻炼，养成良好的睡眠习惯：睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音;为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等，确保身心放松、按时安静就寝。
很多时候，家长的情绪爆发不见得是当下的事件引发，不一定是孩子的原因，而是因为自己本身就积累了一些负面的情绪，孩子的行为可能只是一个导火索而已。
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