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当上网课时，或多或少会盯着屏幕发会呆，在无人看管下写作业时，或许会长时间盯着一题看，有的时候也想，反正也没有老师和同学看见我上课的状态，也想在旁边偷懒休息休息，或者老师布置的作业也不用动脑筋上网搜一搜答案就直接抄上去就算了。但是我是真的过不了心中这道坎。我们要做的就是控制自我且集中注意力，可以放一个小计时器于桌上，给自己的作业定时，提高效率，这样或许你会突然发现作业写的好快，时间得到了充分利用。同时不要忘了让自己的手远离电子产品，将家中除上网课必用的电脑之外的电子产品通通放到不在自己视线范围内的地方，自然而然，你会忘记它们，从而不再沉迷。
有了娃娃不一定是一个合格的父母，家庭教育是需要学习的，孩子有个异性差别，老师面对四五十学生，没有精力进行差异化教育，老师永远面对的是大部分学生，我们把孩子的教育全部交给学校，是对自己孩子的不负责。
其次，要尊重规律不焦虑，每一个孩子有适合他的跑道。我经常听到父母表达焦虑，同学去培训机构了，父母焦虑孩子落后，也送培训班；送到培训班之后，焦虑效果怎么样，成绩提高了没有。至于孩子的学习能力是否真正得到了提升，很多家长是没有思考的，反正就是一直处在焦虑之中。家长很焦虑，孩子也很焦虑，总是怕输在起跑线上。其实这句话完全是误导，害了很多人。实际上每一个孩子都有适合他的跑道，连跑道都不是同一个，更别说同一个起跑线了。
已经有大量科学研究证实：如果人们上床之前使用手机等电子产品，产生的褪黑素会减少，睡眠质量会非常糟糕，第二天感觉会更疲倦。对手机的沉迷会损害我们的健康。所以，如果你的孩子整天精神状态不好，迷迷糊糊的，多半是晚上睡眠不充足导致的。这样长久下去，不仅身体发育有问题，精神不好导致学习也会倒退。这是一连串的条件反射。
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