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假期里，孩子的作息时间与上学期间相比，更为轻松、散漫、缺乏规律，现在是时候着手来调整生物钟了，以防孩子在开学后一下子难以适应。
家庭是孩子的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。家庭教育通过父母的言传身教，孩子在耳濡目染中能够通过生活学习到许多在书本上学不到的知识。法律虽然不能塑造完美的父母，也不能确保实现完美的家庭教育，但法律可以通过国家和社会构建和完善家庭教育指导服务体系，确保父母具有行使家庭教育权的能力，促进家庭教育现代化的实现。
为孩子提供一个安静，健康的学习环境。首先作为家长的我们要以身作则，在孩子读书学习的时候尽量做到自己也不要玩手机，看电视，家长也要注意自己的自律性，和孩子一起读书，陪伴孩子共同成长，让孩子养成良好的习惯，做到早睡觉，早起床，保证上学不迟到、不早退。
学生要学会自主培养自己的学习能力和自制能力。虽然暑假的确是属于学生们自己的假期，但是也要掌握好休息和玩耍的时间。要合理运用时间，不能沉迷于游戏或者是电子产品，这样也是对自己的不负责任还有懈怠。
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