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正当我沉迷不能自拔，坠入深渊时，班主任及时发现问题，向家长反应。最有效是禁止接触游戏，刚开始是很难受的，游戏画面还是在头脑里浮玩，随着时间推移慢慢变淡了，成绩又回升那你要手机游戏通通卸载掉。
家长可以寻找线索，帮助孩子理解情绪失控的原因。有些原因是固定的，比如孩子在嘈杂的环境中会感到不安；你会避开陌生人。提前识别线索，制定应对策略，远比在孩子情绪爆发后进行干预要好得多。家长也要客观评估孩子的不良情绪。一般来说，孩子的不良情绪有一个稳定的加重模式，可以针对不同的发展阶段制定不同的策略。比如单纯的烦躁，父母可以转移他的注意力；烦躁情绪的爆发需要孩子离开压力源。父母不仅要保护孩子，还要鼓励孩子适当挑战自己的情绪，成长。总之，我们不应该把注意力放在孩子的异常表现上，而应该尽量接近孩子的需求，帮助孩子形成应对具体困难的策略。
中办、国办的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中对这个问题早有预见。""意见""中明确，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。这样的表述，家长们当然是不满意的，但这样的表述实质是释放了一个信号，接下来的动作是什么？不是很清楚了吗？
家长需要以身作则，抽出时间来陪伴孩子，发现发展新的兴趣，减少对电子产品的沉迷，一起参加健康的娱乐活动，和孩子一起科学合理的利用闲暇时光，比如踏青，运动。
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