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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
除此之外，一方面家长懂得维护老师威信，家长怀着对教师的敬意，更利于孩子形成热爱学校的情感，也更利于孩子在学习上、人格上的健康生长；一方面学校在学科教学上是强项的话，家庭教育在做人教育上可更有作为。孩子的习惯教育，仅靠学校教育是不够的。孩子的情商，也需要个性化的引导。学习方面，家长也有许多发挥的余地。而且，诸如像父母最先总是被孩子无条件认定的，于是并无意识的，但模仿对象就由此确定了。因此，作为家长事事必须以身作则，给孩子树立起良好的榜样，以堂堂正正的人的形象，留在孩子心目中。
全国优秀语文老师、全国基础教育培训专家贺国卿也表示，孩子之所以沉迷于手机这些电子产品，并非科技本身的错，问题在于父母的正确引导。怎么让孩子能拿得起，放得下，管得住，用得好，这是我们应该要思考的问题。
有统计显示：越是从小没玩够的孩子，长大后越容易沉迷于电子产品和电脑游戏，因为他们要在虚拟世界里逃避现实中无趣、沉闷、社交能力差的自己。周末的时候可以多陪陪孩子，比如陪孩子一起去户外，参加积极健康的活动。
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