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合理安排作息时间：和孩子商量好作息安排，以保证足够的睡眠和学习的清醒状态为准，若孩子时间观念不够强，可以提前半小时提醒时间安排。周末安排好放松时间，进行高质量的亲子活动，适当松一松孩子紧张的神经。（若通过电子产品进行解压，则需要制订好防沉迷的规则）
2、要搞好家庭教育，还要优化家庭教育环境。作为家长一定要有良好的教育观念，用积极、正确的教育方法培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，切忌教育方法简单粗暴。除此之外，家长还要为家庭教育创造良好的家庭氛围。家庭成员之间互相尊重、互相体贴，家庭气氛宽松、舒适，这样的环境才能使孩子心情愉快，性格开朗，热情活泼，学习高效。
陈珏：我们在临床工作当中，会见过有些家长就是说孩子不上学，急非常的着急。当然了这个集当中就像我们主持人提到的就是说，孩子不上学对孩子倒没什么，我们的家长对他来讲，就是因为它承载了孩子上不上学，她优秀不优秀，其实是我们父母是有很大的期望，对这个孩子我们讲的就是赵老师的，我们赵旭东老师的老师叫斯蒂林是吧？
现在的孩子在学习方面也可以借助手机等电子设备，但是因为他们自制能力比较差，不能良好控制自己的行为，所以总是容易沉迷于手机和网络中，因此家长应限制学生使用电子产品的时间。
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