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我觉得作为家庭的小环境、学校的小环境，家长和学校有很多可以作为。家长多学习科学的教育理念、多跟孩子沟通、构建更和谐的亲子关系，就会在孩子遇到问题时有更大可能发现他情绪的变化，然后及时疏解，提供具体的帮助。尊重孩子的成长规律和特点，家长和老师就不会那么容易焦虑，或者即使焦虑了、内卷了，也会比其他家长更快地清醒过来，知道科学的应对方式是怎样的。
其实家庭教育指的是校外培训机构利用其在学情分析和育儿研究方面的优势，通过指导家庭教育，帮助家长更好地了解孩子优势，疏导青少年心理问题。
比如说，当孩子挑食不吃饭，或者嫌这不好吃那不好吃的时候，家里总有人说：“现在的孩子真是难养，我们以前上学想吃个早餐去上学都难，有一个馒头就大蒜瓣就不错了，哪里还有什么牛奶面包。”
2018年的时候，亲戚的女儿患了肾盂性肾炎，当时全家人都愁坏了，孩子正在上初三，中考前最紧张的时候。病情很严重，医生叮嘱孩子不能太劳累，不能熬夜，反正各种禁忌吧。病假休学还是继续上学，这道难题摆在了一家人的面前。一边是孩子的病情，一边是上学的大事，亲戚一家人的煎熬可想而知。劝孩子休学真的难为死了亲戚两口子，因为孩子就是不同意，甚至继续以往的学习节奏。亲戚两口子没有办法找到了老师，在多方的劝慰，充分和孩子沟通，孩子哭闹了几回后，终于同意休学。
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