【患者提问】我最近感觉自己精神状态不是很好，并且记忆力有严重的下降的情况，很多事情自己记不住，经过了详细的检测，医生说我是肾虚引起的记忆力差，肾虚导致记忆力差怎么办？

肾虚可以引起记忆力下降，如果患者肝肾不足，则脑窍失养，故而出现记忆力下降的表现。若记忆力减退为肝肾不足所致，可服用中成药治疗，如服用天麻醒脑胶囊，此药可滋补肝肾、通络止痛，改善肝肾不足所致的记忆力减退。此外，天麻醒脑胶囊还可用于改善头痛头晕、失眠、耳鸣、腰酸等不适。患者在治疗期间应该注意，生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等。平时可以多做一些户外运动，如游泳、跑步、深蹲等。

懂得保养好心脏的人往往更健康，因为心脏是身体的主力军，无时无刻进行血液循环，心脏也在不断跳动中，生命活动结束心跳才会停止。

因此要通过良好习惯的养成让该器官功能保持正常，其中控制好情绪、充足睡眠、加强锻炼、戒烟戒酒都有必要。另外，心脏一旦有病变会有许多反应，可要留意。

1、呼吸不顺畅

心脏疾病的出现会给身体带来伤害，有的人之所以呼吸不顺畅，获取氧气过程受到影响，和心脏病有关。

因为心脏功能正常时动力充足，跟心脏比较接近的肺部也可以保持健康，呼吸过程顺利，自然获取氧气，呼出二氧化碳。

一旦心脏病变了，动力不足的情况下还缺血，缺氧，肺部功能会受到影响，很多人感觉到呼吸乏力，无法及时获取氧气，出现上气不接下气这种情况。

2、心率异常

心律失常是心脏疾病常见的反应，健康的人心率稳定，多保持在每分钟60到100次，当然，有部分特殊人群有例外，心率会偏慢些，包括老年人、运动员、女性，但也有正常范围可以参考。

如果持续心率不正常，无论是心跳速度过快还是过慢都应该引起重视，了解原因后展开治疗，可能是部分心脏疾病发展引起。

3、心绞痛

那些心脏不好的人容易心绞痛，心脏所在的部位有明显的疼痛感，冠心病，心梗等疾病在发展，疼痛是常见的信号，有的人在疼痛时忍受不住，还会冒冷汗，有濒临死亡的感觉，严重时有放射性疼痛，就连胸骨后也被疾病影响而感觉到难受。

出现这些疾病的警告不可大意，需要进行详细检查，后续配合治疗。

4、脸色差

有的人脸色变差和心脏疾病有关，心脏这个发动机动力充足，其他部位血液及时供应不成问题，而供血充足的情况下皮肤通常较红润，看起来有血色，整个人精神状态良好。

但是，出现严重的心脏疾病，已经功能降低，血液也无法及时供应，甚至心率改变，其他部位的血液获取量减少，脸部皮肤颜色会改变，表现出苍白，没有血色，这种情况很危险，还需尽早处理。

5、身体浮肿

很多人心脏不好时会有水肿变化，而机体保持健康，代谢顺利的情况下产生的多余水分可以排泄掉，这里体现出肾脏和心脏的功能正常。

但如果心脏器质性病变没有及时调节，后续会影响正常循环，代谢，水钠滞留之后就会浮肿。

心理上有问题会有那些表现？

心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法。即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久的现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。二、不良状态又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是:1.时间短暂-此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助,以尽快得到调整。三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是:1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如:成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为),而对非障碍对象可能表现很正常。3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如:社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往。4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必须的。四、心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是:1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误,思维敏捷性的下降,记忆力下降,头脑粘滞感、空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力、情绪低落成忧郁,紧张焦虑,行为失常(如重复动作,动作减少,退缩行为等),意志减退等等。2.明显的躯体不适感-由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调:如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状;影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍……等等。3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能,缺乏轻松、愉快的体验,痛苦感极为强烈,“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。4.需心理医生的治疗-此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪,中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。

怎样判断一个人精神是否有问题？

可以从下述四个方面来简要判断

1.精神活动的稳定性是否良好：一个人的精神状态应当具有相当的稳定性，如某人从某一时期起其精神状态变得与以往不一样了，且持续较长的时间，就要考虑有精神问题的可能。

2.精神活动的协调有效性如何：一个人的精神活动应当具有活动的有效性，也即能有效的解决自身面临的各种问题，如一个人不能有效地运用自己的专长、做事注意力分散、顾此失彼、效率低下，需要考虑有精神问题的可能。

3.精神活动的自我满意度怎样：一个人对自我生存方式、精神状态的自我满意度是衡量其精神是否健康的一个重要指标，当然其自我的满足需要考虑一个度的问题（指程度），此点需与其他三点综合分析。

4.精神活动对环境造成的影响：人是社会的动物，是社会的一分子，需要遵守许多社会规范与准则，而不是只有自我，虽然有人可能以上三点都无大的问题，但其一贯我行我素，不考虑别人的感受，也是一种精神不健康的表现，如人格障碍者。在日常生活中，很多人都有一些轻微的精神症状，如有些人常多秋善感，有些人终日想入非非，有些人急躁易怒，甚至多疑、怪僻。但这之中我们大多可归于个性的不同，系正常的，其中只有一小部分可能有某种精神异常。如何来区别一个人是否精神异常呢？第一、看他的所作所为是否符合环境的要求，能否被周围人理解，有没有离奇出格的地方，即精神活动是否做到与环境协调。第二、看他的精神活动自身各种心理活动之间是否协调一致，即他的感知、思维、情感与行为是否协调一致。如遇到令人愉快的事，他感知到这件事时应有愉快的体验，有愉快的表情，并可出现相应的行为。第三、个性特征是否具有相对稳定性，即目前的个性特征与以往一贯的个性特征比较是否有改变。从他的行为，判断，还有语言，都能不同程度上知道他存在哪部分的精神问题，如果你有机会可以了解一下他的梦境，梦境是潜意识里最深层次的人格体现。