怎样减轻青少年网络游戏成瘾对社会的危害？

沉迷网络游戏的孩子浪费人生成长发展的关键期，没有未来，过不好自己的人生，容易啃老，何谈民族的未来，国家的希望；沉迷网络游戏的家长家庭不会幸福，这样的父母也担当不了孩子积极成长发展的榜样，这样家庭的孩子更容易耳濡目染沾染网络游戏上瘾。

互联网公司为什么热衷于进军网络游戏，挣钱快，甚至可以长久有不错流水，一款精品游戏就像一台印钞机，互联网大厂、小厂们怎能不动心！

青少年、成年沉迷网络游戏不符合国民过好一生、国家更好发展、世代优秀发展、人类永续发展，这样的商业产业自然不该野蛮生长。

不可否认，网络游戏已经给很多人很多家庭造成了困扰、付出很大代价，甚至严重悲剧，青少年因为沉迷网络游戏而出现认知偏差、人格缺陷，伤害家人、暴力犯罪已经不是个例。

如何减轻网络游戏对国民的危害？如何促进网络大厂相对于发展网络游戏更愿意投资开发其他项目呢？

当有了投资收益的比较优势就有选择其他项目的动力，比如，对于游戏正苗启德是60%，比烟草税还高，这样整个社会对于游戏的人力物力投入的动力将降低，大厂小厂们进军游戏的动力也会降低，游戏对于成年人、未成年人的危害程度降低，更有利于促进和谐社会发展。

“敌军还有5秒到达现场......”听着儿子和同学一个一口一个游戏词，我也曾一度焦虑，有位朋友为了融入孩子的世界，甚至深入现场，和孩子也打起了游戏，最后，她也不幸沦陷了。

我也曾想过用类似方法，来打入“敌人”内部，看看这些娃们心理到底整天在想啥？不过说实话我对自己也没有那么大的把握和信心，万一，一个还没“捞回来”，再把自己也搭进去了不合适啊。

毕竟，有研究发现，一个游戏设计最多融合了72种心理现象，游戏设计者在每一个关卡和细节都会触及玩家的心理痛点，才能让玩家欲罢不能。

Tim Urban在TED演讲上，曾经讲过：人们会倾向于追求简单快乐为原则，这种心理现象被称之为一只及时行乐的猴子（Instant Gratification monkey）

不能直攻，只能采取迂回政策啦！

我目前采取的方式是：

1、上学时间实行物理隔绝法

我和孩子商量好，我们的身份现在是学生，第一要务是学习，因此在上学期间是不能玩游戏的，做到了暑假和寒假期间每天会有特定玩游戏的时间，约定好后，我们还签订了一个小小的契约，这种契约精神可以从小培养孩子的规则意识。

我和孩子还一起分析过，做一件事可以有两种角度来衡量，一个是收益值的大小，一个是收益的半衰期，而玩游戏属于是高收益值，短半衰期的事情，也就是属于当时玩的时候会很兴奋，但过后给自己带来的是空虚，无聊，而人为了继续保持那种愉悦，会持续不断玩下去，这就是游戏的危害性。

记得，最初和孩子分析这一点时，孩子很受触动，那天就很坚决地表示，不玩了！其实孩子都是讲道理的，把道理讲透了，他也会很开心接受的。

2、放假期间会给特定玩游戏时间

当前社会毕竟是网络社会，很多孩子嘴里谈论的也都是游戏，如果孩子一点不会，也可能无法融入别的孩子的小圈子。

《半月谈》的一篇文章中，曾经说过这样一段话：当一个集体中大多数人都在谈论电子游戏时，不玩的人自然被孤立，电子游戏成为在群体中获得认同的重要社交工具，青少年也很容易在游戏中找到兴趣相投的玩伴！

所以在寒暑假，我是允许孩子玩耍，只是会约定好时间，比如每天1-2 个小时，根据孩子的年龄来定，也是会签订契约，有时候孩子觉得这个时间没有打完游戏会不开心，我会帮他一起分析，怎样自己合理规划时间，安排游戏，才能有固定时间里玩得更嗨？

因为成了同盟和“战友”，孩子也会更加信服，不会因为没玩够而发脾气。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

网瘾的产生是操作条件反射形成、固化所致，操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法、系统脱敏法、代替疗法、厌恶疗法。

消除网瘾办法：

1、认知行为疗法：要让有网瘾的人知道网瘾的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。

2、系统脱敏法：定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，这样，两个月内会消除网瘾。

3、代替疗法：人在现实中是需要充实的精神生活和娱乐，所以上网就必须找别的爱好替代。如游泳、打球，登山、旅游等。

4、厌恶疗法：手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，要提醒自己，网瘾有危害。要培养自己的意志力，用意志力压制上网的念头。戒除网瘾需要一些时间，不要一开始就给自己下死命令：不碰电脑！你可以试着慢慢减少游戏的时间，根据自己的情况一周15-30分钟，减少的时间可以看看电视，杂志，到外面运动等等，不用逼迫自己放下游戏马上学习。这样，你的反感情绪就不会过分高涨，再继续学习的时候也可以放松心情，少想游戏。要明白，戒除网瘾跟自己的自控力有很大关联，所以自强自控自审才能自助。

找一个能够取代网络的爱好就好了

我很高兴帮你解答这个问题

希望回答能帮到你

青少年网络游戏上瘾怎么办

对于您的问题，我认为：

1，首先，若要让家长掌握管理孩子玩游戏上瘾，我们就不能否认游戏对孩子有一定的吸引力，对一般的，年龄段较小的孩子来说，玩游戏确实易于上瘾。

2，对于玩游戏上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止游戏上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。

3，我们要慢慢的缩短孩子玩游戏的时间，逐渐增多其他的活动，可以带孩子出去旅游，这样同样也有益身心你好！

没事的

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。首先，青少年网络游戏上瘾，很大程度上是在现实生活中没有存在感，在游戏的虚拟世界中，很容易满足自己的虚荣心，发现青少年沉迷于网络游戏无法自拔时，如果这个时候家长采用强硬的手段来禁止亲少年上网，只能让青少年愈演愈烈，更加觉得游戏世界才充满自己想要的东西，会产生更强烈的叛逆心理。所以这个时候应该做的是带领孩子去旅游了、多给孩子一些时间，让孩子感受到现实世界也是有人在乎、有人爱他的，多花一些时间去陪陪孩子，这样才有助于青少年走出网络游戏的世界。一味的打骂并不能解决任何问题。

多陪陪孩子

多陪陪孩子

多陪陪孩子

重要的事情说三遍。

希望可以帮到您。是你上瘾了吗？