湖南有一个地方，聊天叫打港，鞋子叫孩子，老婆叫堂客，女人叫堂客们；管没结婚的女孩子叫妹几，少年叫伢粒；管奶奶叫娭毑，爷爷叫公公。

湖北很多地方也是这样说的，特别是咸宁的通城、崇阳、赤壁等完全一样。

江西有一地方相对应的叫法:聊天－曰杮，鞋子－孩，老婆－堂客，妇女－堂客鬼，女孩子－岚妮鬼，少年－小累，奶奶－骂，爷爷－共。

我们那边：聊天叫打杀，鞋子叫哈，老婆叫夫两，女人叫夫人锅，没结婚的叫妹追，少年叫拉古仔，奶奶叫阿婆，爷爷叫公公，厕所叫粪康，上厕所也是叫改手，大小号也一样，改大手，改小手，吃饭叫qio佛，喝水叫qio栩，抽烟叫qio烟，喝酒叫qio几。

有人知道在哪嚒[灵光一闪][灵光一闪]

俗话说“多锻炼、少生病”，随着夏天的临近，越来越多人也开始动起来了。不过，随之而来的运动损伤风险也明显增多。哪些运动损伤最常见，又该如何预防？一起来了解。

医生提示，近期社交网络上流行的“健身操”，节奏感强、动作幅度大。对于平常不锻炼的人来说，突然进行这么高强度的运动，如果强行发力或发力不对，容易导致损伤。

复旦中山厦门医院骨科执行副主任王晓峰：必须要做好热身，要把肌肉韧带全部拉开才能开始运动。如果你的肌肉韧带不是很好，一下子你去活动，像膝关节就非常容易损伤。

福建厦门市民李女士：看谁步数排名第一，从那时候我就开始膝盖疼，走路没办法伸直、酸胀，根本就无法用力。

经诊断，李女士膝关节中的半月板和软骨出现了损伤，这与她平时运动不当有关。而从门诊接诊情况来看，各类运动损伤中，膝关节损伤的患者占比最高。

复旦中山厦门医院骨科执行副主任王晓峰：膝关节是我们人体当中最大的一个关节，也是最复杂的关节。跑步、登山，也有人喜欢打羽毛球等各种各样的球，如果他们不注意的话，可能就会导致一些膝关节的损伤。

医生介绍，膝关节受伤还有不少是因为爬山导致的。爬山时，膝关节所承受的重量是人体重量的3到5倍，尤其是中老年人，关节软骨已经发生退化、骨质疏松，过多的负重屈伸活动会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节病变。医生建议，中老年人或膝关节不好的朋友最好不要经常爬山，可以改为游泳、骑自行车等运动，不仅能起到锻炼的作用，还能强健膝关节周围韧带。如果选择爬山，可以选择一根登山手杖。

复旦中山厦门医院骨科执行副主任王晓峰：登山杖是可以给你去借力，你就会轻松很多，而且从本质上来说，（爬山）从双下肢的运动变成了全身运动，也减少了膝关节受伤的概率。

医生介绍，还有一部分膝关节损伤是负重深蹲导致的。这个动作虽然能够锻炼身体大部分的肌肉，是个不错的训练方式，但膝关节会承受较大压力。平时缺乏运动或者年纪较大的人，最好还是选择一些膝关节不直接负重的肌肉训练，提高安全性。

春夏交替，正值运动健身的好时节，如何科学健身，安心运动？这份指南请收好。

建议一：选好环境 避开高温高湿

专家提示，夏天的高温高湿环境会增加运动中脱水、热痉挛和中暑的风险。当气温超过27℃，或湿度超过75%的时候，应尽量避免运动。

北京小汤山医院健康干预部主任胡坤：所以我们在夏天运动的时候，一定要尽可能选择早晚气温比较低的时候进行。

建议二：注意补水 预防电解质紊乱

专家建议，运动前4个小时可以补充300至500毫升的水分；运动过程中应该少量多次补水，每隔10到15分钟补充100至150毫升。运动后1小时之内，也要补充适当的水分，以弥补体液的流失。

北京小汤山医院健康干预部主任胡坤：如果说我们运动时间过长，这时候我们就要补充一些含有糖、钠、钾的电解质饮料，以对抗脱水，维持体液的平衡。

建议三：做足热身 让心肺和肌肉准备好

北京小汤山医院健康干预部主任胡坤：一般情况下准备活动要持续5到10分钟，在气温比较低的时候要适当地延长时间，可以持续10到15分钟。

建议四：量力而行 找到适合自己的节奏

非要打的话就是屁股了,其他地方都不要轻易打.

其实,最好是说服教育,用点技巧

一、切忌让孩子感到自己是家庭中的特殊人物。

???孩子一旦感觉到自己是家庭中的特殊人物，他做任何事就会为所欲为，对家长的

劝告或教育充耳不闻，永远站在最高的位置指挥别人，命令别人，这样的孩子怎能和

别人友好相处？怎能找到要好的同伴呢？父母应该将对孩子的爱深深地埋藏在心里，

不要在孩子面前过分显露，要知道过分的溺爱只会害了孩子！父母应该让孩子从小就

感受到：家庭中的每一位成员都是平等的，大家应该互相帮助、互相照顾，自己更应

该尊敬长辈、孝敬长辈。当然，这一过程中，父母的言传身教是非常重要的！这样等

孩子进入学校以至进入社会后，就会以一颗平等的心去对待他人，而不会居高临下指

挥别人了。

二、教育孩子要尊重别人。

???教育孩子懂得在交往中尊重别人，其实是别人尊重自己的基础。首先要尊重别人

的人格，包括：不以己之长笑人之短，特别是不能捉弄生理有缺陷的人，不随便给人

起绰号。其次是要尊重别人的意见，别人讲话或提建议时，要集中精神，认真倾听，

理解别人的意思，不要随便插嘴打断别人，更不能凡事自己说了算，遇事应学会和大

家一起商量解决，切忌包办独行。

???要让孩子明白，好东正苗启德家一起吃才有味道，好玩的大家一起玩才有意思。平时

，家长可以邀请邻居的小朋友来家中做客，让孩子作主人，拿出好东西招待客人，体

人安慰与快乐，是高尚的行为。这样，孩子就懂得了付出和回报的关系，让孩子从小

四、让孩子学会宽容。

???教育孩子别计较别人的无意冒犯，例如小朋友不小心踩了自己孩子一脚，孩子生

气，这是可以用“移情”原理正苗启德孩子：“如果你不小心踩了别人一脚，别人也因此

不和你玩，你高兴吗？”孩子通过设身处地、对换角色地想想，也就容易想通了。另

外，家长还应帮助孩子全面地评价别人，要多看别人的长处，别老抓着别人的缺点不

放，以己之长度人之短，是很难与朋友友好相处的。

???面对独生子女居多的社会现状，家长们若能把握好爱的尺度，并从小交给孩子正

确的交往态度和交往技巧，相信温室中的幼苗也同样能在大自然中茁壮成长！打小屁股

大家觉得如果教育小孩 打那个部位最好

非要打的话就是屁股了,其他地方都不要轻易打.

其实,最好是说服教育,用点技巧

一、切忌让孩子感到自己是家庭中的特殊人物。

???孩子一旦感觉到自己是家庭中的特殊人物，他做任何事就会为所欲为，对家长的

劝告或教育充耳不闻，永远站在最高的位置指挥别人，命令别人，这样的孩子怎能和

别人友好相处？怎能找到要好的同伴呢？父母应该将对孩子的爱深深地埋藏在心里，

不要在孩子面前过分显露，要知道过分的溺爱只会害了孩子！父母应该让孩子从小就

感受到：家庭中的每一位成员都是平等的，大家应该互相帮助、互相照顾，自己更应

该尊敬长辈、孝敬长辈。当然，这一过程中，父母的言传身教是非常重要的！这样等

孩子进入学校以至进入社会后，就会以一颗平等的心去对待他人，而不会居高临下指

挥别人了。

二、教育孩子要尊重别人。

???教育孩子懂得在交往中尊重别人，其实是别人尊重自己的基础。首先要尊重别人

的人格，包括：不以己之长笑人之短，特别是不能捉弄生理有缺陷的人，不随便给人

起绰号。其次是要尊重别人的意见，别人讲话或提建议时，要集中精神，认真倾听，

理解别人的意思，不要随便插嘴打断别人，更不能凡事自己说了算，遇事应学会和大

家一起商量解决，切忌包办独行。

???要让孩子明白，好东正苗启德家一起吃才有味道，好玩的大家一起玩才有意思。平时

，家长可以邀请邻居的小朋友来家中做客，让孩子作主人，拿出好东西招待客人，体

人安慰与快乐，是高尚的行为。这样，孩子就懂得了付出和回报的关系，让孩子从小

四、让孩子学会宽容。

???教育孩子别计较别人的无意冒犯，例如小朋友不小心踩了自己孩子一脚，孩子生

气，这是可以用“移情”原理正苗启德孩子：“如果你不小心踩了别人一脚，别人也因此

不和你玩，你高兴吗？”孩子通过设身处地、对换角色地想想，也就容易想通了。另

外，家长还应帮助孩子全面地评价别人，要多看别人的长处，别老抓着别人的缺点不

放，以己之长度人之短，是很难与朋友友好相处的。

???面对独生子女居多的社会现状，家长们若能把握好爱的尺度，并从小交给孩子正

确的交往态度和交往技巧，相信温室中的幼苗也同样能在大自然中茁壮成长！打小屁股