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要调动孩子积极的心态，多跟孩子讲讲学校的事情，帮助孩子回忆在学校的高兴事和趣事：被老师表扬几次、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟学校相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥学校。多说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感受到上学的幸福感，期待着学习。
大家可以猜猜，这个妈妈的小孩儿有多大呢？可能有的家长猜这个孩子是上学的年龄，也许是小学一年级、二年级。但实际上这个孩子刚4岁，刚上幼儿园。只有4岁的孩子，家长就因为他放学回来不爱写字，就说他脾气不好，然后就对他又打又骂，实际上家长并不了解，4岁孩子的握笔敏感期并没有到来。所以说如果强迫让他写字的话，对孩子来说是非常非常难受不舒服的，对孩子的成长也非常不好。如果这样一味地要求下去，孩子就极有可能对写字这件事非常抵触和反感，进而等到上学的年龄就有可能发生厌学的现象。所以家长了解敏感期，对孩子的成长非常重要。
2.孩子每天放学后，一定要和孩子沟通他在学校的情况，让他讲讲幼儿园里的开心事情，告诉他上幼儿园的好处，比如可以交到很多朋友，和小朋友一起玩耍，幼儿园有很多玩具大家可以一起分享，最重要的是一定要对孩子在学校的表现给予鼓励和表扬。我孩子虽然每天都不愿意上学，但是每天放学去接他的时候，他都是很开心的，他会告诉我，中午吃了面条，比家里的好吃，老师教了《小老鼠上灯台》的儿歌等，说明离开了父母他在学校其实和小朋友们在一起他是开心的，孩子的适应能力比我们想象中的要强很多。
引起育儿焦虑的原因很多，家长不了解孩子的成长规律、发展特点，是其中重要的原因之一。笔者想强调的观点是，家长只有读懂孩子、用科学的方法教育孩子，才能使孩子全面健康快乐成长，同时也才可能有效缓解育儿焦虑。
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