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一是保持平常心。首先家长不能过于焦虑，如果家长焦虑的话，无形中会把焦虑情绪传导到孩子身上，因为考前焦虑是每个人都有的，这种压力呢，它本身就存在于孩子身上，但是呢家长呢会担心孩子考不好孩子考试中出现的问题，从而产生各种焦虑的情绪，首先家长呢，要需要消除这种情绪。
然而在现实生活中，很多家庭教育正面临困局，那么作为家长，该如何正确认识家庭教育，在家庭教育中该扮演怎么的角色？我们如何培养孩子健全的人格？如何科学看待孩子的学习成绩？在日常生活中，家长怎样做，既能让孩子身心更健康，还能够在学业发展方面人尽其才，帮助孩子做最好的自己呢？
如果作为父母的你发现你自己有很多消极的行为，不要太伤心与自我责备，以后注意管理好自己的消极行为就可以了。父母需要通过各种积极的活动来缓解自己的压力与焦虑情绪，比如，运动、深呼吸、看书、与伴侣散步等，当父母放松的时候，孩子的焦虑水平也会降低，孩子需要父母帮助他们解决自己的焦虑问题与叛逆的行为方式，父母的行为方式与情绪管理深深的影响着孩子的行为方式、生活态度等。当父母照顾好自己的时候，就是对孩子负责。
而当家长发现孩子有厌学，表现得不爱读书的情况时，切不可武断、粗暴的责骂孩子。应保持耐心，真诚与孩子进行沟通，了解孩子厌学的原因。只有找到问题所在，才能与孩子一起想办法解决，从源头将问题处理掉。
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