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三、学会倾听。开学的时候不单单家长没有完全转变过来，孩子也没有转变过来。我们不妨听听孩子的感受，你今天学习怎么样？在班级里边适应吗？有没有我需要帮忙的地方？这样问的目的有时不见得真的需要一个答案，而是孩子在倾吐心声的过程中舒缓了自己的情绪，给自己情绪一个释放的空间。如果我们一味的埋怨孩子开学了，还没有紧张感，除了徒增烦恼，家中情绪压抑，其实并没有起到多大的作用。在倾听孩子的过程中，我们要适当的表达自己的感受。比如：孩子你这样不操心，我真的很担心你。你们分班了，妈妈有点焦虑。我们父母都是正常人，表达了内心正常的需求，孩子才能感受到父母和他的同频共振。
还解决家长的后顾之忧呢？学生的放假时间与家长的下班时间已经相匹配了，家长还要解决什么样的后顾之忧？到底是担心孩子的安全问题，还是担心自己打麻将3缺去不了呢？那你们有没有想过作为学校的老师他们难道不配有自己的生活吗？
导语：新一批的孩子即将入园，很多家长可能因为“入园焦虑”，都已经过上担惊受怕的日子了。作为家长的我们，想起宝宝的生活即将面临挑战，就会不自觉地焦虑；想起不能每时每刻看到孩子的吃喝拉撒、悲喜笑闹感到空落落。
“建议从现在开始，家长要按照孩子上学的时间安排作息起居、一日三餐。”易康秀表示，在开学前帮孩子提前调整好生物钟，以便孩子适应开学后的“时差”变化。她强调，帮助孩子调整生物钟需要循序渐进，比如每天提前半小时叫孩子起床，不要强求立马和上学时作息一致，以防孩子一下不适应，容易有起床气，发生亲子冲突。
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