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对于学生有这样焦虑的家长显然不止这几位，他们没有找到适合现在孩子的学习方式，没有办法，凭一己之力让孩子好好学习，认为是双减政策带来的后果，让孩子变得懒懒散散。其实我认为双减政策适用于现在的孩子们，家长若想要改变孩子现在的状态必须转变家长焦虑的态度，孩子学习打的并不是时间战，而是通过让孩子合理的休息来提高学习效率，才是双节政策的真正意义。
因此，家长在教育孩子之前，首先要先让自己平静下来，避免和孩子争吵使其问题越发严重，其次要去了解原因，再有针对性的去解决问题。
孩子是未成年人，对于家长来说，要帮助管理好孩子的作息。家长要认识到，孩子的暑假可以适当放松，但不能完全放松。在作息上，就不能晚睡晚起，在开学前，家长要引导、督促孩子按上学的作息时间来安排生活，开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和均衡饮食，并配合一定的户外活动，从容应对开学后生活状态的改变。
根据反馈可以发现，在很多家长身上容易出现的另一个习惯焦虑就是排便习惯，家长对孩子排便的过分关注，可能会对孩子进行过多的错误训练和不良暗示，抑制了孩子正常排便反射的形成。其实妈妈的焦虑特别容易传染给孩子，带给孩子本不应有的心理负重，反而会导致孩子无法形成一个良好的习惯。
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