有个穷人，突然一夜暴富，虽然有了钱，但他总觉得自己缺少智慧。

于是，他找到一个智者，希望从智者这里花些银子买点智慧。

智者告诉他说，以后无论遇到任何事，你先向前走七步，再向后走七步。

他回到家已经是深夜，推开门，看到妻子和另一个人躺在床上。

这人怒火中烧，冲到院子里拿起一把刀，就要进屋砍人。

这时他突然想起智者的话，便向前走了七步，往后又走了七步。

走完他就冷静了下来，走进屋打开被子，才发现躺在床上的另一个人是自己的母亲。

原来天色已晚，妻子不见他回来，又不敢一个人睡觉，于是叫来他的母亲作伴。

因为他控制住了脾气，便少了一场灾难。

学者朱光潜曾说过：“情绪常常不好，其实是你智慧不够。”

要保持愉悦的心情，首先要提高智慧。

以下四种人生智慧，帮你管理情绪，做生活的强者。

一个人处在不良情绪中，你要做的不是死磕到底，不是钻牛角尖，而是学会转弯。

青年作家刘同在《向着光亮那方》里，讲述了跟母亲的故事。

刘同带着母亲到商场买衣服，逛了一家又一家。

每次刘同觉得好看的衣服，母亲连看都不会看一眼，要么是觉得不好看，要么是觉得贵，总之就是不想买。

刘同绷不住了，生气地朝着母亲吼道：

你到底想怎样？今天的目的就是买衣服，你看都不看，试都不试，就一口否决，早知道如此，我干吗要浪费时间陪你上街买衣服呢？

最后，刘同跟母亲在商场里大吵一架，各自生着气回到了家。

买衣服是这样，买其他东西也是如此。

凡是刘同觉得好用的东西，想要买给母亲时，都会被母亲断然拒绝，然后刘同就会冲着母亲发脾气。

气到不行的时候，大过年时，刘同都会收拾东西搬到酒店住。

后来，刘同觉得这样吵下去不是办法，也知道母亲不接受他买东西，是不想花钱。

于是，他转变思维，再买东西给母亲时，都会骗她说，公司发了优惠券，他是用优惠券买的，根本不花钱。

当他想到这个办法以后，无论是给母亲买东西，还是转钱，母亲再没拒绝过，他也再对母亲没有发过脾气。

心态转个弯，好坏会互换；思维转个弯，一切会明朗。

踫到走不通的路，遇见解不开的情，与其情绪失控，不如学会转弯。

《道德经》里讲：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”

福与祸总是相依相伴，得与失也是如此。

让人出乎意料的是，菲力斯最想感谢不是家人，也不是教练，而是当年偷走他自行车的小偷。

菲力斯上中学时，就读的学校距离家有五公里，因为住不起校，父亲就给他买了一辆自行车，他每天骑车上下学。

有一天早晨，他骑车去学校，忘记了上锁，自行车被小偷偷走了。家里也没钱再给他买辆新的，他只能早起跑步去上学，每天来回要跑十公里。

当时，菲力斯没有再跟自己怄气，而是安慰自己说，就当是锻炼身体了。

坚持跑了三年，他的身体变得强壮了，然后被推荐去参加马拉松比赛。

在很多马拉松比赛中，他都成绩斐然，最后成为全欧马拉松冠军。

在这个世界上，没有什么事情是绝对的，好与坏、得与失亦是。

曾国藩曾写过一副对联：

天下无易境，天下无难境；终身有乐处，终身有忧处。

难境与易境，乐处与忧处，从来不是对立的，而是一体两面。

生活中我们总能遇到很多让自己情绪失控的事情，要学会用辩证思维对待事情，凡事往好的一面去思考。

想开、看开、放开，自然心情明朗，万事皆安。

一对年轻夫妇来到民政局婚姻登记中心，要求办理离婚手续，两人都怒气冲冲。

一个说早办早解脱，一个说哪怕晚一分钟也是一种折磨。

办手续的大姐一脸歉意地说：“实在对不起，打印机坏了，明天来好吗？”

再去，又是网络出现了问题，要求第二天再来。

经过两番折腾以后，结果这对年轻夫妻竟然再没出现过。

办理手续的大姐说：“其实这就是一种善意的谎言、一种缓兵之计，目的是让双方冷静下来，理性思考之后再作决定。”

这个大姐叫熊玲，是武汉民政局的一位工作人员，靠着类似的“谎言”，熊玲拯救了500多对想要离婚的夫妻，被称为“武汉最美红娘”。

遇到急事、要事、烦心事，越是急着去解决，越容易情绪失控，让事态变得更坏。

不妨把这些难题，放在一旁晾一晾，给自己三十秒、三分钟、三小时，甚至是三天的时间去消化。

学会冷处理以后，世间根本没有什么事情值得你生气。

《菜根谭》有句话说得好：“君子事来而心始现，事去而心随空。”

真正有智慧的人，都懂得遇事不较劲。

宋朝有位画家，名为朱子明，山水画乃是一绝。

朱子明的才华，让他招来了很多同行的嫉妒。

因此，有人开始造谣贬低他，说他是个“驴画家”。

而当朝皇帝宋徽宗，恰恰就对“驴画”情有独钟，于是就传召朱子明入宫，让他专门给自己画驴。

遇到这样的事，朱子明心中自然有气，但他并没有较劲，也没有发牢骚。

而是苦练技艺，为的是有朝一日，能够脱颖而出，得到重用。

晚年时，朱子明曾感慨说：

“如果当时我气不过，不仅会惹怒皇帝被杀头，还会失去那次表现的机会。”

一个人喜欢生气，脾气不好的原因，就是喜欢较劲，跟自己较劲，跟别人较劲。

作家马德有段话说得好：

这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下。

本质上，还是你一个人的世界。

你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。

心若计较，烦恼便会增加；心若看开了，烦恼就会减少。

遇事不较劲，才能活得自在，过得舒服。

林则徐的座右铭是“制怒”，无论他去哪里上任，都会带上一块写有“制怒”的牌匾。

虎门销烟后，林则徐被发配边疆，临行时，他指了指墙上的“制怒”牌匾，对夫人说：“把这个也带上吧。”

夫人问道：“比这贵重的都还没带，你带这个干吗？”

林则徐回答：“这才是最宝贵的一件东西。我一直都随身带着它，现在我老了，还要靠它养身。”

老话说得好，脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。

往后余生，做一个情绪稳定的人，愿你我都能控制住脾气，留住福气。

找下看看发火是什么原因？一是可能心理有什么压力，二是以前遇到过什么大的挫折或大的不顺心或不开心的事，一直耿耿于怀，三是目前也有让你一直不开心的事，如果什么原因都没有，只是无缘无故的发火，可能是你的肝不太好，火气大，这样可以弄点中药吃吃男人通常会有这种毛病，多喝喝下火的茶。是肝火太旺盛加上性格因素。大道理大家都知道，所以不多说。只能从自身开始改变。比如，对待所有事情如果可以宽容豁达一些，你就不会因为那些琐碎发火了。凡事平常心，去做个善良的人，慢慢学会从容的对待一切，不仅会让身心健康，慢慢会变得有气质。知道自己的缺点，就要学会控制，这样的性格很伤人，亲人、朋友都会受伤，在知道要发脾气的时候，让自己喝杯凉水，转换情绪，慢慢消除火爆脾气为好。你需要的是治疗，社会治疗是不可能有什么效果了。我认为你要认真的去做一个心理检查和治疗，不要想其他的，这个我试过，心理医生效果还不错的。另外是火大伤肝，对每年两次检查自己的肝、胆，及时发现病变，及时调理。祝你健康看一些书籍，提高一下自己心里的素质。

我经常莫名其妙就想发火，脾气很暴躁，我也不想这样，可就是控制不住，我该怎么办？

经常发火，原因大致有两个方面：一是生理原因。人在身体不好时，如慢性病反复治疗无效、甲状腺机能亢进、神经衰弱等情况下都可能导致莫名其妙发火。二是心理原因。遇到不顺心的事，如工作不顺、失恋、遭人误会等都容易发无名火。这种无名火通常表现在领导对部下、父母对儿女以及夫妻之间等。发无名火是一个人情绪不好的直接或间接的表现。心理学上把这种对某事不满意通过另一个小事来发泄，或把内心的苦闷发泄到别人身上的情况称为“替罪羊”现象，它属于“情感障碍”的一种。

经常莫名其妙地发火对处理人际关系十分有害。不论是上下级关系，还是同级关系，偶尔发一两次火，过后解释一下还可以挽回感情伤害，但经常莫名其妙对人发火，再有耐性的人也会受不了。更需注意的是，经常莫名其妙发火表现的是一种轻度的“情感障碍”，任其发展下去，极易发生“歇斯底里”症，影响自己的身心健康。因此，对这种心理症状切不可小视。

应准确找出发无名火的原因。有的人认为发无名火是小事，特别是某些领导，把这当做是对部下严格要求和树立威信的手段，殊不知这是一种病态，其背后隐藏的可能是生理或心理疾病。因此，当我们有时莫名其妙想发火时，就应有意识的查找原因，如果是身体有疾患，就要及时到医院治疗；如果是因为心情郁闷，就要进行必要的疏导。

情绪转移。当你发现自己马上就要发火了，最好是转移一下注意力，到外面散散步，找密友谈谈心，或者打打球等，转一圈回来，理智可能就占了上风，火气也消了。

自省。冷静下来后，应认真进行自我剖析，重点是找出和解决让自己心烦意乱的事，以减少发火或避免发火。如果你自己找不出原因，又无法自控，应及时进行心理咨询和治疗。去静养一段时间，听听一些容易让人感觉平静的音乐，看看让人感觉舒服的书籍。经常朝别人发火，而且是无名之火，这样的情况我们也很理解。知道您也不想这样，也想心平气和的和别人相处，和谐的生活。要不自己的情绪如此这样大起大落也是很焦虑的一件事情呢。

首先想告诉您，您对发火的事情发火原因，不在这件事情上，而是在于自己。不是事情惹着了你的情绪。而是您本人的情绪状态。对别人的不满，也可能是对自我情绪不满的一种投射效应。首先好好反省下自己的情绪状态。这样，才能稳定心气。不妨先慢慢试试。希望可以帮到您。

会明心理田这肯定跟你的生活环境有关的的，或者你注意一下你身边亲密的人，是不是因为他的关系，他给给予了你很大压力，老是看到后就会觉得很烦啊，我想你需要静下来，周末出去公园茶餐厅大街走走坐下来，看看你的周围你会发现不同的人会在干不同的事，观察别人生活千姿百态，你会发现其实有很多东西都是在自己苦恼，没什么大不了啊能告诉我你所处的环境是怎样的吗？比如房间的色调，摆设，你周围的环境是安静或者喧闹，空气是怎样的？与周围的人的关系怎样？还有就是你的饮食作息等等。有这些才能跟你分析你的的内在原因。你心中有股“无名火”！很容易就会被点燃，你也想控制住，可是总不如意，这让你难受！

你发过脾气后会后悔吗？会很痛苦吗？